いい汗かいてリフレッシュ!

梅雨が明けて、夏本番の季節になってきました。
「ちょっと夏バテぎみ」と話しているご利用者もちらほら。
そんな中、アクティビティでは、先日バスケットと卓球をおこないました。
バスケは走り続ける競技ということもあり、楽しかったという言葉が聞かれた一方、
本気を出しすぎて疲れてしまったと話される方も。
卓球では、経験者もいる中とても白熱した、本格的な試合がおこなわれました。
アクティビティで、自分の体力や体調を知り、自身のペースに合わせた参加の仕方を
意識されているご利用者の方も増えてきています。
自分の状態を知り、無理をしないということはとても大切な事だと思います。
そういった「自分のペースを掴む」という練習の場としてもアクティビティを活用していってください。

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皆さんも夏だからこそ、いい汗をかいてリフレッシュしてみてはいかがですか?

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