初カリキュラムを終えて

こんにちは。プラーナ海老名スタッフの浅場です。

2月27日(水)に「体温と健康」についてカリキュラムを行いました。

体温が高いと免疫力が上がって風邪を引きにくくなったり、

ホルモンのバランスが整い、体の内部で生じた不具合を

回復に向かうよう促したりと良いこと尽くしです。

当日は体温計をお持ちいただき、実際に体温を測って頂きました。

理想の体温36.5度~37.1度に対して、

低めだった!」「意外と高かった!」「理想の体温が高くてビックリした!」など

様々な声が聞こえてきました。

後半は皆さまと体温を上げる方法を共有したり、

簡単な運動を行ってみたりと、私自身も楽しんでカリキュラムを終えることができました。

今後も皆さまの健康に役立つ情報を熱くお伝えしていきたいと思います。

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