冬の朝

皆さまこんにちは。プラーナの鄭です。
寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

朝が辛い

冬の朝。みなさん辛くないですか? 
まず、布団から出るのも辛いですし、起きてからも寒さで色々なことが億劫に感じてしまいますよね。

私も寒いのが苦手で、冬の朝はなかなかエンジンがかかりにくいため
いくつか工夫をしています。例えば…

寒い朝の工夫

  • 前日から暖房の「入タイマー」を起床予定の30分前にセットしておく
  • 起きたらまず熱めのシャワーを浴びる
  • 朝ごはんには必ず温かいスープかみそ汁を取り入れる
  • 出かける前に 大好きなホットミルクティーとビターチョコを口にする

などです。全く動く気がせずスタートした朝でも
出かけるころには体はシャキッとし、仕事に向かう気持ちに切り替わっていきます。

就労後も大事

皆さんもきっとエンジンがかかりにくい朝があると思います。
就労してからも、冬の朝に苦労される方のお話をよくお聞きします。
苦手な朝を少し快適にする工夫、ぜひ皆さんも色々試してみて下さいね。

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