休み明け元気に!

こんにちはプラーナ八戸です。
プラーナ八戸はお盆休みも終わり本日からカリキュラムが始まりました。

ご利用者様も元気に来所されました。
1限目のカリキュラム”WRAP”では連休明けに
なかなかやる気が出ない時、意識ややる気が出るように「元気に役立つ事」について、
どのようなことがあるのかを情報共有する事が出来ました。

連休中は
・予定を立てて外出をした。
・ドライブで旅行をした。
・自分の趣味に時間を使った。
・家族でバーベキューした。
・親せきの方とお墓参りに行ってきた。
などリフレッシュに時間を使われたり、お盆という時期ならではの過ごし方をされたようでした。

連休となるとどうしても夜更かしをしたり、朝起きるのが遅くなったりしがちですが、
ご利用者様は体調を崩さないように次のように過ごされていたようです。

・連休中もいつもと同じ時間に起きて同じ時間に就寝していた。
・できるだけ億劫がらずに外出するようにした。
・休みの最終日には、疲れることをしないようにして来所に備えた。
など、休み中でも生活リズムを整えながら過ごされたようでした。

以前のカリキュラムで情報を共有した内容で、良いことは取り入れて過ごされていた様です。

お盆を迎えると同時に青森県内のお祭りも終わり、夏も終わりに向かっているなぁと感じています。
八戸は朝晩は大分涼しくなってきましたが、日中はまだまだ暑い日も続いています。
共有した皆さんの過ごし方を参考に、体調にはくれぐれも留意して、残り少ない夏を乗り切りましょう。

~次に繋げる プラーナ八戸~

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