アンガーマネジメント

こんにちは、プラーナ八戸です。

突然ですが、皆さんは「アンガーマネジメント」という言葉をご存知ですか?

八戸では、カリキュラムでアンガーマネジメント講習を実施致しました。

アンガーマネジメントとは、いらいらや怒りを自ら管理し、適切な問題解決コミュニケーションに結びつける心理技術のことです。いらいらや怒りを単に抑えつけるのではなく、その要因などを客観的に把握し、衝動的な発露をなくしていき、良好な人生を送れるようにします。簡単にいうと、アンガー(イライラ)をマネジメント(上手に付き合う)する事で怒りのエネルギーをもっとポジティブに使いましょうというプログラムです。

キャプチャ

怒りは、自分のメンタルヘルスと密接に関わりがあります。また、怒りをコントロールすることで、良好な対人関係を築くことが可能です。 就労するにあたってとても重要なことですね。

 

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