八戸に新たなカリキュラム
が始まりました( ゚Д゚)!
と考えいざ!カリキュラム初始動しました(*’ω’*)
第一回目は、呼吸法、瞑想、太極拳など身体の調子を整えながらストレス緩和を目指します。
腹式呼吸の基本から、瞑想で心と全身の力を抜いていきます。
触れ合う事でストレス軽減をもたらすんですよ(‘ω’)ノ
太極拳は、1時間ジョギングをするのと同等のカロリー消費だとご存じでしたか?
生活習慣病の予防も出来るので、とても体に良いですよ(‘◇’)ゞ
そして2回目はヒーリングヨガも実施致しました!
呼吸法と組み合わせると知らないうちに汗がダラダラ・・・
その後は幸せになるために科学的に証明されている10の事を学びました!
などなど内容もりだくさん!
写真は後日UPさせて頂きます~(*’▽’)♡
支援内容や、カリキュラム内容などのご案内をさせていただいております。
など、お気軽にご相談ください。