新カリキュラム~パート2~

八戸に新たなカリキュラム

「Relaxation~マイコントロール~」

が始まりました( ゚Д゚)!

心と身体の健康=安定したリズムの生活=就労=安定した継続就労

と考えいざ!カリキュラム初始動しました(*’ω’*)

第一回目は、呼吸法、瞑想、太極拳など身体の調子を整えながらストレス緩和を目指します。

腹式呼吸の基本から、瞑想で心と全身の力を抜いていきます。

カリキュラム開始時と終了時には、利用者さん同士で必ず「ハイタッチ」

触れ合う事でストレス軽減をもたらすんですよ(‘ω’)ノ

太極拳は、1時間ジョギングをするのと同等のカロリー消費だとご存じでしたか?

生活習慣病の予防も出来るので、とても体に良いですよ(‘◇’)ゞ

そして2回目はヒーリングヨガも実施致しました!

呼吸法と組み合わせると知らないうちに汗がダラダラ・・・

その後は幸せになるために科学的に証明されている10の事を学びました!

などなど内容もりだくさん!

写真は後日UPさせて頂きます~(*’▽’)♡

施設の様子を見学しませんか?

支援内容や、カリキュラム内容などのご案内をさせていただいております。

  • ・プラーナの雰囲気が合うか心配
  • ・就職に関する不安がある

など、お気軽にご相談ください。