朝バナナ活動、開始!

プラーナ全体での新しい取り組み、「朝バナナ」

ここプラーナ八戸でも、今日からスタートしました!

毎月、奇数週の朝にみなさんにバナナを食べていただき、体調や気分の変化を感じて

健康への意識を高め、ご自身でも進んで健康的な生活を実践していただくきっかけになればと思って始めました。

Q.なぜバナナ?

A. ①「幸せホルモン」セロトニンの材料となる栄養素やマグネシウムをとることができ、心の安定に役立つ。

②栄養豊富で、睡眠中に失われたブドウ糖やミネラル・ビタミンを朝バナナで補うことができる。

③即効性、持続性のエネルギー源となり、頭と体を元気にしてくれる。

※牛乳やヨーグルトと一緒に摂ると、より効果がアップします!

朝のウォームアップでさっそく「いただきまーす!」

食事と精神面には深い関係がある、と前回のフリープログラムでも学びました。

朝バナナをきっかけに食生活に目を向け、身体の内側から元気になりましょう!

 

 

施設の様子を見学しませんか?

支援内容や、カリキュラム内容などのご案内をさせていただいております。

  • ・プラーナの雰囲気が合うか心配
  • ・就職に関する不安がある

など、お気軽にご相談ください。