出張カリキュラムin若サポ 第6弾

みなさんこんにちは

プラーナ宮崎の花山です。

今回、若者サポートステーション様の方で6回目となる出張カリキュラムを実施しました♪

若者サポートステーション様、ありがとうございました!

今回から体育館を利用して、開放的によりアクティブに運動を行ってきました(^-^)

第6回目の楽しく運動の内容は、アジリティートレーニングとボクササイズの応用でミット打ち!

アジリティートレーニング・・・細かい動きを使用して脳と身体を連動させる運動

ボクササイズのミット打ち・・・力加減の調整とストレス発散

アジリティートレーニングでは、普段使わない筋肉や頭と身体の連動にみなさん苦戦されてましたが、繰り返し練習を行う事で後半は楽しそうに取り組まれてましたよ(^-^)

ミット打ちでも、楽しく思い切った動きで普段のストレスを吹き飛ばして頂きました♪

利用者様の様子を見ていた若者サポートステーション様からは

「セミナー室の様子とは違った参加者様の表情や積極性など、新しい部分が見れてとても驚きました」

といったお言葉を頂いております。

開放的な空間とみんなで一緒に体を動かすことで、リフレッシュして心も体も解放されたんではないでしょうか(^-^)♪

初めてお会いする方や大人数が苦手な方にも楽しく参加して頂く事が出来ていますよ♪

皆さんもプラーナオリジナルの運動プログラムに参加してみませんか?

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