寒さに負けず。

宮崎も10度を下回り、初霜も観測されました。

寒さが増すにつれ、布団から出たくない、外に出たくない、つい考えてしまいます。

そんな時は布団の中でも、椅子に座ってからでも

手足をグーパーグーパー動かしてみましょう。

背筋をピーンと伸ばしたり、緩めたり。

激しい運動をするのはよだきぃってなっちゃうけど、

ながら運動で体を温めてはいかがでしょうか。

手洗いうがいを行い、体調を整え、寒い冬を乗り越えましょう。

プラーナ宮崎では随時、皆さんの問い合わせをお待ちしております。

TEL:0985-52-4310

 

 

 

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