心も体もリフレッシュ

プラーナ宮崎より

あー伸びる~!

痛い、痛い、でも気持ちいい!

毎週月曜日。

プラーナ宮崎には

こんな声が響きます。

Bodyフィーリングの時間です。

柔軟ヨガを中心に

体を動かしていきます。

皆さん、身体が硬く、

痛い痛いと叫びながらも

少しずつ

自分のペースで取り組まれています。

柔軟性だけではなく

バランスが必要な姿勢

筋力が必要な姿勢

自分の体と向き合いながら参加しています。

また利用者様より

初めより体が柔らかくなった

気がするという声が聞かれました。

気がするんじゃないんです。

本当に皆さん柔らかくなっています。

続けることも大切です。

身体を動かすことで、

徐々に体が柔らかくなり

動きがよくなってきました。

柔軟やヨガのゆったりとした動きですが

じんわり汗をかき、体が温まります。

皆さん、月曜の良いスタートを

切ることが出来ています。

一人で身体を動かすのが苦手な方も

皆で取り組むことで

楽しく体を動かされていますよ。

就労を目指す皆さんも

プラーナ宮崎にきて

皆で身体を動かしてみませんか?

お問い合わせ

0985-52-4310

プラーナ宮崎

宮崎市東大淀1-3-45

OMCビル4階

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