体を動かす習慣

プラーナ宮崎より

宮崎の冬といえば【プロ野球のキャンプ】

皆さんはもう見に行かれましたか?
県外ナンバーの車も多く、賑わっていますね。
宮崎でキャンプの時期と言えば
「毎年なぜか寒さが強くなる!!」
という話もありますよね。

気温差が激しいこの季節、
皆さんは体調管理いかがされていますか?

プラーナ宮崎では
【BODYフィーリング】
ストレッチやヨガを中心にゆっくりと体に向き合う時間

【BODYアクティブ】
ちょっとしたゲームも取り入れながら少しハードに体を動かす時間

といった時間を設け、週に2回積極的に体を動かしてもらっています。

健康的な生活として規則正しい生活や適度な運動、食事などイメージされると思います。
この中でも「適度な運動」というとなかなか続かない方も多いのではないでしょか。
利用者様や職員で話している中で「運動が続かない、面倒くさい」
「毎日の運動を決意したが、明日にしようといつの間にかしなくなった」という話題にもなりました。

プラーナではみんなで体を動かします。
週に2回と決まっているから定期的に体を動かすことができます。
ご利用者様も「一人ではないから頑張れる」と話されています。
普段エレベーターを使うところを体調に合わせて階段にするなど、
体を動かす習慣が身についたことで、普段から運動を意識することにもつながっています。

皆さんも一緒に体を動かしてみませんか?

【電話:0985-52-4310】

次に繋げる
プラーナ宮崎
宮崎市東大淀1-3-45 OMCビル4F

施設の様子を見学しませんか?

支援内容や、カリキュラム内容などのご案内をさせていただいております。

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  • ・就職に関する不安がある

など、お気軽にご相談ください。