Let’s「ヨカ活」♪

こんにちは。

プラーナ宮崎の岡本です。

皆さまどのような休日をお過ごしでしょうか?ちなみにこの休日の過ごし方のことを「余暇活動」と言ったりもします。

じつはこの「余暇活動」・・・

長く健康にお仕事をする上でかなり重要になってくるため、面接の質疑応答でもよく聞かれたりする項目なんです!

企業様が確認したい余暇活動のポイントは2点です!

①「気分転換できていますか?」

②「生活リズムが崩れるような原因を作っていませんか?」

なぜか?

企業様は皆さまの休日の過ごし方を管理できないからです。

プラーナは自己管理も訓練の一環として考えています。プライベートの時間も大切なんですね。

特に、休日で外出ができない時ってイライラが溜まりませんか?

そんな時こそ室内でできる余暇活動も身に付けておくことをおススメ致します!

例えば、鑑賞です。

「読書」「映画」「音楽」などは感受性を高め、リラックスできる良い活動です。

次に、運動です。

ストレッチ簡単な運動(筋力トレーニング・体操)などもおススメです。

また、無理に動かず家族や一緒に住まわれている方とゆっくり過ごす・・・

「団らん」も立派な余暇活動です!リラックスに繋がりますよ♪

ついつい休日にしてしまいがちな、暴飲暴食や夜更かしは体調不良や生活リズムを崩す要因になるため、なるべく控えましょう!

プラーナでは「コンディショニング」「ストレスマネジメント」といった自己管理について学べるカリキュラムがあります!

是非、上手に休日を過ごし楽しく健康な体を維持し、就職に向けてのリズムを整えていきましょう♪

ご興味のある方は、是非いつでもお問い合わせください!見学・体験もいつでもおこなっております(^^♪

◎お電話でお問い合わせの方0120-40-3229

◎メールでのお問い合わせの方 info@prana-g.com

見学説明に関しては、オンラインでも受けることが可能です。 御連絡の際に希望をお伝えください。

施設の様子を見学しませんか?

支援内容や、カリキュラム内容などのご案内をさせていただいております。

  • ・プラーナの雰囲気が合うか心配
  • ・就職に関する不安がある

など、お気軽にご相談ください。