身体を作る栄養素が足りなくなると・・・ どうなる?

こんにちは、相模原スタッフの佐藤です。

だんだんと空が高くなり秋の気配が少ししてきました。

体調管理が大事な時期となりましたね。

そこで火曜日のHAPPYマインドでは、食事で体調を整える事をテーマに実施致しました。

まず、皆様の理想とする食事、もしくは毎日食べている食事を記入して頂き、

その食品の栄養素を選んで頂きました。

そうすると、どうでしょうか!?

日頃から気にかけてバランスよく食事を摂っている方と

栄養素が偏っていることに気づくきっかけになった方もいらっしゃいました。

その栄養素が足りないと、どんなことになるのか?

身体のどの部分がどんな栄養素でつくられているのか?

食事に気を使って頂くといいですね。

今の健康な身体を未来に繋げるようにしていきましょう!!

 

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