【朝バナナはじめました。】

 

 

運動、睡眠、食事などが体調を整える上で大切である事は分かっていても、
「具体的に何から始めればいいの?」
と感じる事も少なくないのではないでしょうか。

そこでプラーナでは、「朝バナナ」始めました!

バナナには体調を整える上でとても大切になる栄養素がたくさん入っております。

今週に入って鼻がムズムズしてきた方も多いのかと思いますが、
最近ではバナナがスギ花粉の症状を軽減させるといった研究結果が発表されたりなど
抗アレルギー作用もあるとの事です。

その中でも注目すべきは、
バナナには、抑うつ気分を改善させるといった点。

心の健康に不可欠なセロトニンを作ったり、活動させたりする為に必要な栄養素であるトリプトファンやビタミンB6が、バナナには多く含まれているのです。

朝の時間のない中でも簡単に食べられ、
一日の初めにしっかりと栄養素をとれる理想的な食事として
取り入れさせていただきました。

就職活動だけに限らず、
趣味や友人と遊びに出かけるのにも体力を必要とします。

ご自身の体調を改善する為に、
出来ることから一緒にやっていきましょう。

まずは、一本のバナナから。

 

 

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就労移行支援 プラーナ湘南

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