【食を考える】身体は最大の資本

 

早速ですが、上の画像の白い部分はなんでしょう?

これはなんと、500mlのペットボトルに含まれる「砂糖」です。

モザイクをかけた写真ですが、皆さんも一度は見かけたことがあると思います。

私もこんなに砂糖が入っていることを知りませんでした。

土曜カリキュラムでは、

知っているようで知らない自分の食生活

を一緒に考えていきました。

日頃私たちが口にする食材や食品と絡めて、

五大栄養素などの基礎知識なども勉強もしました。

そして今回は、日頃の食事を書き出し不足している栄養素を振り返り、

それを補うための食事を皆さんで近くのスーパーへ買い出しに。

皆さん、色々考えられて買っていました。

 

就職活動も、就職してからも

健康な身体があってこそ。

その身体の細胞一つひとつを作っているのは、口から入る食べ物からです。

「食事をこんなに考えて買うのは初めて」

ご利用者様がふとつぶやいた一言に、

私自身もはっとさせられました。

これからもプラーナでは、

就職に向けた知識などのサポートだけでなく、

身体づくりにも力を入れていきます!!

 

 

ご興味がある方はお気軽にご連絡ください!

就労移行支援 プラーナ湘南

0467-40-5232

 

 

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