新しい環境の中で

4月も後半に入りました。もうすぐGWです。
令和2年度、プラーナ湘南においても3名の利用者様をお迎えし、新年度がスタート致しております。新たな環境、慣れない環境で緊張や不安もある中、一ヶ月を過ごし少しずつ慣れてきたころでしょうか。プラーナの仲間、スタッフとともに就職に向けて歩んでいきましょう。

今回は緊張を和らげる方法をご紹介致します。

・腹式呼吸をする(鼻からゆっくりと息を吸ってお腹に空気を入れて、長く息を吐きだす)。
・好きな音楽を聴く。
・チョコレートを食べる。
・イメージトレーニングをする。
・ストレッチをして体をほぐす。
・リラックスできるアイテムを用意する(肌触りのよいタオルを使用するなど)。
・飲み物を飲む(ハーブティーやココアにはリラックス効果があり)。

プラーナでは、体調管理やリラックス方法などヘルスケア、ストレスマネジメントなどについて学んでいくカリキュラムもあります。各カリキュラムを通して就職に向け、体調面も確認しながらサポートしていきます。

ご興味を持たれましたら、お気軽に電話やメールにてお問い合わせください。              お待ちしております。

~次に繋げる~
次に繋げるために、プラーナ湘南はサポートしていきます。
お気軽にご連絡ください。
◎お電話でお問い合わせの方0120-40-3229
◎メールでのお問い合わせの方
info@prana-g.com

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  • ・プラーナの雰囲気が合うか心配
  • ・就職に関する不安がある

など、お気軽にご相談ください。