汗をかいてリフレッシュ

こんにちは。
早いもので6月も最終日になりました。
あっという間に梅雨が明け、
茅ヶ崎は30度を超える晴天の日が続いております。

明日からは7月。
いよいよ夏ですね!

そんな汗ばむ毎日ですが、
皆様、いい汗をかいていますか?

昨日のアクティビティは
茅ヶ崎体育館でバスケットを行いました。


ペアになり、ドリブルをしたりパス練習をしました。


シュート!綺麗なフォームです。

最後は2チームに分かれて試合も行いました。

体育館といういつもよりも広いスペース、
チーム同士での声掛けもしながら、
体を大きく動かすことができました。

体育館の中は暑かったのでたくさん汗をかきましたが、
楽しく運動した汗というのはいいですね。
「疲れた~」と言いながらも皆さんの表情も明るくなっていたのが印象的でした。

最後に...
これから夏本番。
運動の後だけに限らず、
汗をかいた後は
こまめな水分補給と休息をとってください。

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