今年も残り1か月!

体調管理
あっというまに11月も終わり12月。月日が経つのが早く感じますね。
本格的に冬の寒さが身に染みる季節になってきました。

そんな中、この季節になると、毎年流行するものと言えば

「風邪」「インフルエンザ」です。

最近少し咳が出る・・
喉がなんだか痛いような・・
体が怠い・・

そういった風邪の引きはじめの体の不調のサイン、見逃していませんか?
「このくらいなら大丈夫」とそのままにしておくと、大変なことになりますよ!

プラーナ湘南でも先月11月の目標を、『風邪を引かない体調管理』として取り組んできました。
皆さん、この目標を意識してか1か月風邪を引くことなく、元気に通所されていました。

風邪は自身でおこなう予防対策で、防ぐことができます。

大切なことは
◎菌を増やさない・まき散らさないこと
◎手洗いうがいを徹底する
◎風邪になりにくい体力作り

この3つです。

マスクをつけ、菌をもらわない・まき散らさないようにしたり、食事の前や外から帰ってきた際は必ず手洗いうがいをする等、身近なところから風邪を予防することができます。

就職活動を進めていく中で、自分の体調の管理ができるということはとても重要なポイントです。

寒い冬に負けずに、過ごしていきましょう!

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