プラーナ湘南では、毎週金曜日
アクティビティカリキュラムを実施しています。

働く上で必要な体力と日常生活を送る上での体力は違います。
より、高めるために強度を付けた運動を楽しみながら
身体を動かしリフレッシュに繋げる時間としています。

内容は、ボールを使った軽運動や筋トレなど様々。

今回はダンスを実施しました。

皆さん、初めはぎこちない動きでしたが
練習を重ねていくとだんだん動きも軽やかになっていく様子でした。

最後の本番では皆さん振りつけも完璧にマスターされていました！

身体を動かすのは少し苦手・少し恥ずかしいと感じる方も
就労に向けた身体作りの第一歩として
アクティビティで体力作りしてみては如何ですか？