『マインドフルネス』って…?

9月17日の土曜日には、マインドフルネスを実施しました。
皆さんは、近年世界中で注目されているマインドフルネスをご存知ですか?
一度は聞いたことのある世界的に有名な企業でも、社員教育に取り入れており企業成長に
大きく成果を上げたともいわれています。

現代ではストレス社会として、仕事を行い
人間関係を維持しながら生活するのは決して楽ではないかと思います。
その中で、マインドフルネスは頭も心も良いパフォーマンスを発揮し続けることが
できるようにする取り組みなのです。

わずかな時間でできることなのに行わないで、日々ストレスと向き合うのは良いことではありません。

湘南では、さっそく考え方の入門編として実践してみました。
皆さんリラックスできたようで、中には寝てしまう方もおり、よい時間となりました。
今後は応用編に繋げたり、固定カリキュラムなどで進めたりとできたら、ストレス緩和にもつながり、
最高の状態で就職に向けて活動出来きるよう、皆さんが取り組めたら良いですね。

施設の様子を見学しませんか?

支援内容や、カリキュラム内容などのご案内をさせていただいております。

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  • ・就職に関する不安がある

など、お気軽にご相談ください。